سفر شگفت انگیز زندگی :منتشر شده در Doostiha.IR
...از زمان تولد، نوباوگی، کودکی، بلوغ
بزرگسالی و سیر تدریجی رشد تا سالخوردگی
و این داستان زندگی ما است
از نمایی سه بعدی و منحصر به فرد دراعماق بدن
این فیلم نگاهی است از بیرون به چگونگی حیات داخلی انسان
جنین در داخل رحم پرورش می یابد
سفری چهل هفته ای و حیرت انگیزی...
از یک تک سلول به نوزادی آماده تولد
بدنش معجزه ای است که بسیار ریز و دقیق طراحی شده است
اندام هایی ریز که بی عیب و نقص در کنار هم شکل یافته اند
و هر یک از میلیاردها سلول کامل و فعال تشکیل شده اند
این سلول ها آجرهای ساختمان بدن ما را تشکیل می دهند
آنها وجود ما را تشکیل می دهند
میلیاردها سلول با هماهنگی کامل در حال کار هستند
در داخل هر سلول موتوری شگفت انگیز و مشابه وجود دارد
دستگاهی که تعیین می کند هر سلول چگونه رشد می کند و چه وظیفه ای بر عهده دارد
دی ان ای" هر انسان منحصر به فرد است"
مانند کتابچه راهنمایی حاوی دستورالعملهایی شیمیایی جهت خلق حیات جدید
این نوزاد آماده ورود به دنیا است
تازه واردی که سفر زندگیش در حال آغاز است
:این سفر با یک چالش آغاز می شود نفس بکش ، یا بمیر
این شش ها قبلا هرگز نفس کشیدن را تجربه نکرده اند
آنها هنوز پر از "مایع آمنیوتیک" هستند که از آنها 9 ماه محافظت کرده است
نوزاد در معرض خفه شدن قرار دارد
پس بدن به یکباره از این حالت رهایی می یابد
غدد فوق کلیوی درست بالای کلیه ها آدرنالین ترشح می کند
این عمل به شش ها شوک وارد می کند و باعث بازگشت زندگی به آنها می شود
ماهیچه های تنفسی ناگهان شروع به حرکت می کنند
و ما برای اولین بار در عمرمان نفس می کشیم
این مهم ترین نفس کشیدن عمرمان است اولین نفس از هفتصد میلیون نفس بعدی
تازمانی که زنده هستیم شش های ما هوا را در هر ثانیه یک بار پمپ می کند
هوا به درون نای سرازیر می شود
به زیر هزاران شبکه منفک و به میان نزدیک به "سی میلیون کیسه هوای ریزبه نام "آلویولا
در هر دم این کیسه های هوا اکسیژن را به داخل خون می فرستد
و در بازدم دی اکسید کربن را خارج می سازد
واین کار طی 80 سال عمر بدون وقفه انجام می پذیرد
در لحظه تولد همه چیز تغییر می کند
ارتباط فیزیکی بین مادر و نوزاد برای اولین بار قطع می شود
(یک ساعت اول عمر)
در ساعت اول عمر تغییرات سریع اتفاق می افتد
تمام اعضای نوزاد باید خودشان را با زندگی در خارج از رحم وفق دهند
این زمان چالش برانگیز و پرمخاطره ای است
قلب یک نوزاد یک ساعته از یک گردو بزرگ تر نیست
این قلب به مدت 8 ماه در رحم مادر میزد
اما بیرون از رحم مشکلی وجود دارد که ممکن است نتواند به فعالیت خود ادامه دهد
دو حفره : یکی در شاهرگ و دیگری در قلب
در رحم جریان خون را از شش های غیرفعال ما منحرف می کردند
حال که به شش هایمان نیاز داریم آن حفره ها بسته می شوند
قلب در حال فعالیت نرمال خود است
تلمبه کردن خون به ده ها هزار کیلومتر رگ های خونی
سایر بخش های بدن نیز در حال چالش هستند
مجرای گوارش آماده است تا خودرا پاکسازی نماید
که فضای لازم برای اولین غذا را در خود ایجاد نماید
روده ها از "مایع آمنیوتیک" و سلول های مرده پر هستند
مایعی چسبناک ،به رنگ سبز تیره "و قیر مانند به نام "مکونیوم
این ماده ای است مخرب
که اگر در حین زایمان به شش های نوزاد وارد شود
می تواند موجب آسیب جدی به آن شود اما اینجا در شکنبه خطری ایجاد نمی کند
مجرای گوارش ظرف چند روز آن را به بیرون تخلیه می کند
(شش ساعت بعد از تولد)
هرچه زمان می گذرد سیستمهای بیشتری شروع به فعالیت می نمایند
چالش بعدی ما سرما است
دمای رحم 38 درجه بود حال آنکه دمای 18 درجه ای اتاق
سیستم بدن نوزاد را غافلگیر می کند
بخشی که وظیفه اش کنترل دمای بدن است در عمق پایین ترین قسمت مغز قرار دارد
وقتی انسان بالغ خیلی سرد یا گرمش می شود
این ناحیه اقدام به ارسال دستوراتی برای سلولهای بدن می نماید تا آنها انرژی بیشتر یا کمتری تولید کنند
این بخش مغز به "هیپوتالاموس" معروف است و مانند بسیاری از سیستمهای بدن نوزاد هنوز فعال نیست
برای اینکه بدن ما به فعالیت خود ادامه دهد
مغز باید 100 تریلیون محاسبه در ثانیه انجام دهد
ولی هنوز یاد نگرفته است که تشخیص دهد نوزاد در خطر سرمازدگی قرار دارد
دوربین مادون قرمز نشان می دهد چگونه نوزاد تلاش می کند گرم بماند
هنگامی که دمای ارزشمند بدن از دست می رود
ناحیه زرد بخشی است که بیشترین دما را از دست می دهد
خوشبختانه بدن نوزاد برای این خطر تجهیز شده است
یک لایه از بافتی مخصوص رگهای خون و اعضای حیاتی بدن را احاطه کرده است
و بطور فعالانه گرما تولید می کند
و آن چربی است ولی نه یک چربی معمولی
چربی قهوه ای
نوع خاصی از چربی که در طبیعت اغلب در حیواناتی که به خواب زمستانی می روند مشاهده شده است
و از سلول های مخصوصی تشکیل شده است که کارشان تولید گرما است
سرانجام بیشتر این چربی ذوب شده و از بین خواهد رفت
به محض اینکه "هیپوتالاموس" به مرحله بلوغ برسد
و با سایر اعضا وظیفه تولید انرژی را انجام دهند
تنها چند ساعت از عمرمان می گذرد و ما تقریبا هیچ چیز از دنیا نمی دانیم
هر کاری که انجام میدهیم بر مبنای غریزه است
غذا خوردن یک واکنش است
معمولا تسلط ما بر مکیدن بیش از نفس کشیدن نیست
این شیر است در اولین سفرش به سوی معده از طریق مری
نقش شیر مادر بسیار بیش از یک غذای کامل است
و در مواجهه با بسیاری از خطرات از ما محافظت می کند
خارج از رحم،همه جا مملو از باکتری است
نامرئی و بطور بالقوه مرگ آور پوست منفذ دار ما در معرض حمله مستقیم باکتری قرار دارد
با کتری هایی که بر روی بدن قرار دارند 10 برابر باکتری هایی هستند که درون سلول ها وجود دارند
سیستم ایمنی بدن هنوز کامل نشده است
پس ما به تنهایی نمی توانیم با عفونتها مبارزه کنیم
بلکه مادر به وسیله شیرش به طور شگفت انگیزی با آنها مقابله میکند
...تماس مستقیم مادر و نوزاد
به این معنی است که او نیز میکروبهایی که به ما... حمله می کنند را جذب می کند
سیستم ایمنی بدن وی پادتن تولید می کند
سپس او پادتن های تولید شده را توسط شیرش مجددا به ما برمی گرداند
...تا هنگامی که سیستم ایمنی بدن ما بطور کامل فعال شود
او اینچنین از ما محافظت خواهد کرد...
زمان آن است که با دنیا مواجه شویم
چهار هفته از تولد نوزاد گذشته است
نوزاد حدود 17 لیتر شیر نوشیده است
و حدود یک کیلو به وزنش اضافه شده است
وقت آن رسیده که برای اولین بار سفری به بیرون منزل داشته باشد
(یک ماهگی)
حتی یک بقالی رفتن می تواند بار زیادی به حواس پنجگانه نوزاد تحمیل کند
همه چیز پر سرو صدا،براق و بودار است
بینی نوزاد بی وقفه کار می کند
عصب های مخصوصی در مسیر هوا قرار گرفته اند
این عصب ها عناصر بودار را در هوا کشف نموده و یک پیام الکتریکی به مغز ارسال می کنند
و هر پیام در مغز به بویی تفسیر می شود
این اعصاب بویایی فوق العاده حساسند
هر رایحه ای دارای خصوصیت جدیدی است
مشابه همین امر برای شنوایی نیز اتفاق می افتد
دنیای جدید و عجیب صداهای جدید و عجیب
امواج صوتی پرده صماخ را می لرزانند
...در سمت دیگر پرده صماخ
(سه استخوان بسیار ریز (استخوانهای اوسیکل یا گوش میانی قرار دارد که در اثر لرزش پرده صماخ آنها نیز می لرزند
این سه استخوان ریزترین استخوان های بدن هستند ولی بدون آنها نمی توانیم چیزی بشنویم
آنها از یک اهرم جهت تقویت صدا استفاده می کنند
و آن را بابت هر صدا 22 بار به پرده صماخ می کوبند
لرزش های تقویت شده اکنون به گوش میانی (حلزونی) وارد می شوند
در حلزونی ردیف هایی از موهای بسیار حساسی به صف شده اند هنگامی که ارتعاش وارد می شود موها به لرزش در می آیند
موهای ظریفتر برای فرکانس های بالا در کف قرار دارند
و موهای مخصوص فرکانس های پایین در سقف
هر کدام از این موها 200 بار نازکتر از یک تار موی سر هستند
صداهای بلند به مرور باعث آسیب به این موها می شوند ولی در سن یک نوزاد آنها کامل و بی نقص هستند
شنوایی ما دیگرهیچگاه اینقدر خوب نخواهد بود
اما داستان برای بینایی کاملا متفاوت است
هنگام تولد بینایی ما بسیار اندک بوده و جای توسعه بسیار دارد
حتی بعد از یک ماه هنوز تصاویر نامشخص بوده و در بیشتر مواقع سیاه و سفید هستند
هر منظره ای برای ما یک تصویر ناقص و ابتدایی است
ماهیچه های چشم مان هنوز نمی توانند ...نگاهمان را ثابت نگه دارند
بر اشیایی که میخواهیم ببینیم...
در درون چشم ماهیچه لنز هنوز نمی تواند لنز را متمرکز کند
و عدسی چشم تصاویر دریافتی را برعکس می تاباند
زندگی ترسناکی است نوزاد تمام تصاویر را وارونه می بیند
و در مغز تصویر ویرایش و جهت آن تصحیح می شود
ولی تصویری که اکنون میبینیم ابتدا بر شبکیه نقش می بندد پرده ای که در پشت چشم قرار دارد
:شبکیه دارای دو نوع سلول می باشد میله ای و مخروطی
که نور را به علایم الکتریکی تبدیل می کنند
مخروطی ها اطلاعات مربوط به رنگ را نمایان می کنند ...اما به دلیل اینکه هنوز پرورش نیافته اند
در ماه اول زندگی بیشتر تصاویر را سیاه و سفید می بینیم...
علایم الکتریکی از شبکیه توسط دو عصب ضخیم ...به قسمت زیرین مغز ارسال می شود
و در بخش پشتی مغز اطلاعات تصویری پردازش می شود...
هنگامی که تصویر وارد شد چالش اصلی آغاز می شود
مغز تازه کار ما یاد نگرفته است که اطلاعات تصویری دریافت شده را تفسیر کند
و این به سرعت در حال تغییر است
طی دو ماه نوزاد می تواند رنگ ها و درجه آنها را تشخیش دهد
طی چهار ماه می تواند چهره مادرش را تشخیص دهد
طی 8 ماه تصویری کامل خواهیم داشت
به موازات پرورش قدرت بیناییمان
وزنمان نیز افزایش می یابد
هر ماه حدود یک چهارم وزنمان سنگین تر می شویم
بعد از سه ماه این روند کند می شود این از خوش شانسی ما است
...اگر قرار بود به همان منوال رشد کنیم
در چهارسالگی وزنمان 150 تن می شد...
مانند نهنگ آبی
(هشت ماهگی)
در هشت ماهگی تمامی حواس ما کار می کند
و ما شروع به کشف دنیا می کنیم و بیشترین حسی که در این راه از آن استفاده می کنیم حس لامسه است
به چیز داغی دست می زنیم ، سنسورهای حرارتی ...پوست پیامهای عصبی ارسال می کنند
و این پیامها از طریق بازو به بالا منتقل می شوند...
به سمت بالای نخاع شوکی و داخل مغز
با سرعت 320 کیلومتر در ساعت
مغز پیام را تحلیل می کند و آن را به درد تفسیر می کند
بلافاصله پیام دیگری برای ماهیچه ها می فرستد و ما دستمان را از منبع خطر دور می کنیم
ما در تمام قسمت های پوستمان گیرنده های عصبی حسی داریم
ولی بعضی نواحی نسبت به سایر نقاط بدن حساس ترند
دستها، صورت و دهان
بر روی زبان به تنهایی 9 هزار گیرنده حسی قرار دارد
به همین دلیل است که نوزاد از زبان خود برای کشف محیط استفاده می کند
ولی این ناراحتی دلیل دیگری نیز دارد
اتفاق دردناکی در داخل دهان نوزاد در حال وقوع است
اولین دندانش در حال بیرون آمدن است
...داندان های شیری که در لثه ما شکل گرفته بودند
وقتی که در رحم مادر بودیم...
حالا یکی یکی بیرون می آیند دردناک است ولی روز به روز بهتر می شود
طی 8 ماه از سفر 80 ساله زندگی
حواس ما با تمام ظرفیت در حال انجام وظایف خود هستند
هر احساس جدیدی موجب شگفتی و حیرت نوزاد است
و با داندان های جدیدش می تواند از پس غذاهای سفت تر نیز برآید
گوارش از دهان شروع می شود
دندان ها غذا را خرد می کنند
سپس غدد مخصوصی در زیر زبان بزاق ترشح می کنند
...برای کمک به له کردن و لیز کردن غذا
جهت سفر 12 ساعته و 4 متری اش تا شکنبه...
از معده عبور خواهد کرد و به مارپیچ های روده کوچک خواهد رسید
پیش از عبور نهایی از روده بزرگ
امواج انقباض ماهیچه ای غذا را در مسیر حرکت می دهد
فرآیندی که در پزشکی "پریستالس" نام دارد
این انقباض ها بسیار قدرتمندند به نحوی که می توانیم در حالت سر و ته نیز به غذا خوردن ادمه دهیم
برای اولین بار یک دوربین جدید ...درتصویری با کیفیت بالا نشان می دهد
که چگونه غذا در داخل بدن یا درون معده ما سفر می کند...
غذا از طریق حفره ای از بالا به معده وارد می شود
معده کیسه ای از جنس ماهیچه است که غذای خرد و له شده را به مایع تبدیل می کند
در همین زمان اسیدها غذا را تجزیه می کنند
جداره های معده خود را با لایه ای از جنس "میوکوس" (غشائ مخاطی) محافظت می کنند
بدون این لایه اسیدها می توانند بخشی از خود معده را نیز هضم کنند که موجب زخم معده می شود
حدود یک ساعت بعد معده غذای له شده ...را از طریق سوراخ کوچکی
به نام باب المعده با فشارخارج می کند...
غذا به روده کوچک وارد می شود
به لوله مارپیچ 3.5 متری که بیشتر مواد مغذی را از طریق آن جذب می کنیم
جدار داخلی روده کوچک
پوشیده است از میلیون ها "برآمدگی میکروسکوپی به نام "کرک
کرک" ها باعث افزایش سطح تماس روده" و جذب آسانتر مواد مغذی می شوند
ابتدا لوزالمعده مایعی مخصوص ترشح می کند تا اسید معده خنثی شود
سپس صفرای کبد چربی را به قطعات ریز تبدیل می کند
جذب قطرات ریز برای روده بسیار آسانتر است
بعد از یک ساعت و نیم
روده کوچک بیشتر مواد غذایی را از غذا جذب کرده است
زمان حرکت فرا رسیده است
و باقیمانده غذا از طریق این دریچه وارد روده بزرگ می شود
دریچه ای ماهیچه ای و تنگ شونده که از بازگشت غذا به روده کوچک جلوگیری می کند
آنچه باقی مانده است ترکیبی است از پس ماند غذا و سلولهای مرده دیواره های روده
وظیفه اصلی روده بزرگ استخراج آب از آن است
بسیاری از باکتری ها نیز در اینجا باقی می مانند ولی این دلیل بر وجود عفونت نیست
در واقع ما به این باکتری ها نیاز داریم
آنها آنزیم هایی تولید می کنند که کربوهیدراتهای مرکب غذا را تجزیه می کنند
کربوهیدراتهایی که ما از طریق دیگری نمی توانیم هضم کنیم
...بالاخره بعد از حدود 12 ساعت
نوزاد آنچه را از اولین غذایش... باقی مانده است از خود بیرون می راند
(دوازده ماهگی)
عمل خزیدن و چهار دست و پا رفتن را بطور کامل انجام می دهیم
استخوان های ما قوی تر شده اند باید هم اینطور باشد چون ما روز به روز سنگین تر می شویم
هنگام تولد بیشتر اسکلت ما را غضروف تشکیل می دهد مانند جنس لاله گوش
غضروف انعطاف پذیر است برای اینکه نوزاد بتواند در مجرای تولد به راحتی بلغزد و متولد شود
اما بعد از تولد این اسکلت نرم برای ما دردسر ساز است
نیاز است که آنها سخت شوند تا بتوانند از بدن در حال رشد ما محافظت کنند
و همچنین از اندامهای حیاتی ما
پس از زمان تولد سخت شدن غضروف ها نیز آغاز می شود
سلولهای مخصوصی به نام "استوبلاستوس" مواد معدنی را به غضروف ها می رسانند تا آنها را به استخوانهای سخت تبدیل کنند
برخی از استخوانها باید به هم پیوند بخورند
هنگام تولد شکاف هایی بین استخوانهای ما وجود دارد تا استخوانهای بزرگتر بتوانند در هنگام تولد تغییر شکل پیدا کنند
طی سال اول تولد این شکاف ها به تدریج پر و سخت می شوند تا اسکلت ما در نهایت کامل شود
همانطور که استخوان بندی ما تکمیل می شود اشتیاق ما برای راهپیمایی نیز بیشتر می شود
زمان یکی از مهمترین مراحل زندگی مان فرارسیده است : ایستادن روی دو پا
کلید ایستادن تلاش نیست ، بلکه تعادل است
و راز ایستادن ، در اعماق گوش ما قرار دارد
آن سوی استخوانهای سه گانه گوش میانی
استخوانی با سه حلقه تو در تو قرار دارد قطر هر حلقه حدود 18 میلی متر می باشد
و طوری قرار گرفته اند تا تمام سطوح خالی را پر کنند
این مجراهای نیمدایره ای شکل بخشی از گوش ما را تشکیل می دهند
ولی وظیفه شان مربوط به شنوایی نیست
آنها با نوعی مایع پر شده اند و به ما می گویند چه چیز در بالا قرار دارد و چه چیز در پایین
و چه چیز همسطح است
مایع داخل مجرا لا به لای حسگرهای مویی که دیواره مجرا را پوشانده اند جاری می شود
و حسگرها داده هایی را درباره جهت استقرار و مسیر حرکتمان به مغز ارسال می کنند
اینها اندامهای تعادلی ما هستند
هنگامی که در تعادل ماهر شدیم یک قدم به راه رفتن نزدیکتر شده ایم
اکنون دیگر محدودیتی درباره اینکه کجا میتوانیم برویم و چه چیزی می توانیم یاد بگیریم وجود ندارد
از یک نوزاد تا کودکی نوپا
ما در مسیر سازنده ترین سالهای زندگیمان هستیم
زمانی که رشد مغزی و توسعه سیستم ایمنی بدن ما در معرض آزمایش قرار می گیرد
:دو سالگی از خطرات نجات یافتیم و میتوانیم روی پای خودمان بایستیم
آنچه در پیش روی ما است چالشی انسانی و منحصر به فرد است
آموختن تکلم
(دو سالگی)
صحبت کردن انرژی زیادی از مغز را به خود اختصاص می دهد
کودک دو ساله 10 کلمه در روز یاد می گیرد
این قسمت مغز به "ناحیه بروکا" معروف است بخشی که مسئول تولید گفتار و درک مطلب است
آنچه ما را از سایر حیوانات متمایز می کند زبان تکلم است
ما نظرات وعقاید پیچیده ای را ردو بدل می کنیم و به کودکانمان می آموزیم ، نه با نشان دادن
بلکه با صحبت کردن
به موازات توسعه مغزمان توانایی های انسانی منحصر به فرد دیگری نیز کسب می کنیم
از هویت و شخصیت فردی خودمان نیز باخبر می شویم
توانایی اینکه مستقل فکر کنیم را کسب می کنیم
(پنج سالگی)
و خاطراتی در ما شکل میگیرد که تا آخر عمر در ما باقی می ماند
مانند اولین روز مدرسه
یاد میگیریم به یاد بیاوریم چه اتفاقاتی پیرامون ما رخ داده است
ولی این فرآیند در مرکز فرماندهی اتفاق می افتد
مغز آشفته بازاری از 100میلیارد سلول عصبی است
در این بین آنها الکتریسیته کافی تولید می کنند تا لامپمان را در طول روز روشن نگهدارند
ارتباط بین سلولها از طریق تکانه های الکتریکی است
هر تکانه حاوی قطعه ای کوچک از فکر یا حافظه است
هنگامی که کلمه جدیدی میشنویم
گوش های ما صدا را به تکانه های الکتریکی تبدیل می کنند
مغز می تواند یاد بگیرد زیرا ارتباط بین سلولهای آن دایمی و ثابت نیست
مغز ارتباطات از دست رفته اش را مجددا برقرار می سازد
"سلول های مغزی پیچک هایی ارسال می کنند به نام "اکسان
که به طور دایم ارتباطات جدید ایجاد می کند
سلول ها در شکاف بسیار ریزی به نام "سیناپس" به همدیگر می رسند
مواد شیمیایی شکاف را جهت تداوم زنجیره ارتباط با تکانه ای سنگین پر می کند
:ارتباطات جدید خازنی تشکیل داده اند این خازن حاوی مطلب جدیدی است که یاد گرفته ایم
...ما از طریق ایجاد ارتباط جدید بین سلولهای مغز
و سپس تقویت آنها به وسیله تکرار... مطالب را یاد می گیریم
هر چه بیشتر تکرار کنیم بهتر به خاطر می سپاریم
(نه سالگی)
وقتی کسی از ما می خواهد که چیزی به یاد آوریم
خازن (اکسان) مربوط به آن در مغز روشن شده و حافظه بازیابی می شود
در ادامه مغز به اعصاب حرکت دهنده بازو پیام ارسال می کند
و ما دستمان را بلند می کنیم
[!من بگم خانوم؟]
در کودکی مغز ما آماده یادگیری است
و بسیار سریع رشد می کند
این دوران رشد سریع و سرعت و سهولت شکل گیری ارتباطات مغزی ما است
توانایی که با گذشت زمان کمرنگ و کمرنگ تر می شود
در حالیکه ذهن ما در حال یادگیری است بدن نیز به یادگیری مشغول است
وظیفه سیستم ایمنی تشخیص عفونتها است
هر میکروبی که وارد بدن می شود عامل بالقوه ای برای به خطر انداختن سلامتی است
ولی اولین راه ورود جرم به بدن اینجاست
ایمنی از درون بدن آغاز نمی شود
ما جنگیدن با میکروبها را از همان لحظه تماس اولیه آغاز می کنیم
ما یک زرادخانه دفاعی برای مقابله با عفونتها داریم
ابروها و مژه ها ، موهای داخل گوش و بینی
باکتریهای قابل انتقال توسط هوا را جذب می کنند
عرق ، اشک و آب بینی باکتریها را از بدن میشویند
لایه های رویی پوستمان که حاوی باکتری نیز هست دائما در حال ریختن است
به خصوص دهان بسیار آسیب پذیر است در دهان نیز ما برای نبرد با باکتری مجهز هستیم
هر شلیک بزاق حاوی ماده ای به نام "لایسوزایم" آنزیمی مخصوص از بین بردن باکتری است
غدد بزاقی ما بسیار ریز هستند با اینحال روزی 2.2 لیتر بزاق تولید می کنند
بعضی اوقات عامل بیماریزا از این دیواره دفاعی خارجی عبور می کند
و سیستم ایمنی تازه کار ما برای جلوگیری از عفونت عکس العمل نشان می دهد
ویروس ریز از راه رگهایمان در حال سفر است
و سلول های پوست مان را برای یافتن یک سلول ضعیف وارسی می کند
ویروس یک سلول را به گروگان می گیرد و هزاران کپی از آن تهیه می کند
سپس سلول آلوده برای انتشار ویروس به سایر نقاط بدن جدا می شود
این ویروس به خصوص باعث بروز جوش پوستی شده است:آبله مرغان
تبی که به همراه یک عفونت می آید نشان دهنده مقابله بدن با ویروس است
گرما از گسترش ویروس در بدن جلوگیری می کند
چون ویروس ها وقتی دما بالاست نمی توانند تکثیر شوند
سیستم ایمنی وارد عمل می شود
گلبولهای سفید خون برای مقابله با ویروس ها نوعی پروتئین سمی می پاشند
که سلول و ویروس را یکجا از بین می برد
تاول های پوستی نشان دهنده نبرد میان سیستم ایمنی بدن و ویروس مهاجم است
هر یک از این تاول ها حاوی سلولهای تخریب شده و پس مانده ده ها هزار ویروس هستند
شاید ناخوشایند باشد ولی ابتلا به چنین امراضی در سنین پایین
در توسعه سیستم ایمنی بدن نقشی حیاتی دارد
بدن ما در برابر این ویروس ها اقدام به ساخت پادتن می نماید
قبلا عادت داشتیم به پادتن های دریافتی از شیر مادر تکیه کنیم حالا خودمان آنها را می سازیم
چنانچه در سنین بالاتر دوباره ویروس مشابهی به بدن حمله کند پادتن ها بدن ما را قادر می سازد
...تا ویروس را فورا تشخیص داده و
گلبول های سفید پیش از آنکه ویروس بتواند در بدن گسترش یابد آن را از بین ببرند
به همین دلیل دوران کودکی زمان بسیار مناسبی برای تزریق انواع واکسن است
واکسن ها مقادیر مشخص و بی ضرری از ویروس ها هستند مانند : مننژیت،فلج و سرخجه
بدن مانند اینکه بطور جدی مورد حمله ویروس قرار گرفته است اقدام به ساخت پادتن می کند
چنانچه بعدها مرض مربوطه به سراغمان آمد بدن به صورت فوری تشخیص داده و به ویروس حمله می کند
در دهه اول عمر تغییرات بدن ماورای تصور است
اما اکنون بزرگترین این تغییرات در راه است :تغییرات شدید و ناگهانی به نام
بلوغ
(یازده سالگی)
برای بیشتر افراد یازده سالگی سن وقوع بلوغ است
ولی زمان بندی دقیقی برای آن وجود ندارد در بعضی افراد زودتر و در بعضی نیز دیرتر اتفاق می افتد
"زمان بلوغ بسته به "ساعت دی ان ای شیوه زندگی و حتی رژیم غذایی متغیر است
ده ساله باشیم یا سیزده ساله دختر باشیم یا پسر
بلوغ برای همه ما از مغز آغاز می شود
"و در قاعده مغز : "هیپوتالاموس
ناحیه ای که کنترل دمای بدن ما را بر عهده دارد
"بلوغ زمانی اتفاق می افتد که "هیپوتالاموس پروتئینی به نام "کیس پپتین"آزاد می کند
کیس پپتین" طی یک عکس العمل زنجیره ای" موجب آزادسازی سایر هورمونها در سرتاسر بدن می شود
و بعد از این مرحله است که بلوغ اندامهای جنسی آغاز می شود
این امر در دخترها به معنای تخمک گذاری است
این تصویری واضح از تخمدان است
اندام نیمه سفیدی که در وسط تصویر می بینید
این فیلم منحصر به فرد (GOLD COAST IDF)از مرکز باروری نیویورک
یک تخمک واقعی را در درون مایع محافظ نشان می دهد
در خلال تخمک گذاری یک تخمک از تخمدان جدا شده
و از طریق لوله فالوپ(مجرایی در رحم) به زهدان منتقل می شود
این عمل تا دوران یائسگی هر ماه یکبار اتفاق می افتد
سپس فرآیند قاعدگی ماهانه زهدان را از تخمک های نابارور پاک می کند
تخمدان ها نه تنها تخمک تولید می کنند بلکه مایعی ترکیبی و قوی از مواد شیمیایی نیز تولید می کنند
آنها هورمونهایی شامل "استروژن" را در جریان خون آزاد می کنند
این هورمونها تاثیرات چشمگیر و پاینده ای در احساسات و اندام های بدن دارند
هم پسرها و هم دخترها این تغییر رشد را تجربه می کنند
17سالگی:اوج تغییرات پیکر زن و مرد
دختران به زنان و پسران به مردان تبدیل می شوند
مغز مردان نیز برای شروع بلوغ "کیس پپتین" آزاد می کند
جریان هورمون های جدید بیضه ها را برای تولید اسپرم تحریک می کند
بیضه ها مقدار بسیار زیادی "تستسترون" نیز تولید می کنند
هورمونهایی که ویژگیهای فیزیکی مردانه را به وجود می آورند
حنجره باز و برجسته تر می شود
تارهای صوتی پهن تر و صدا بم تر از قبل می شود
تستسترون" رشد موهای بدن را تحریک می کند"
و حجم ماهیچه را دوبرابر می کند
و این شامل افزایش چهل درصدی ماهیچه قلب نیز می شود
اینها تغییراتی هستند که قابل دیدن و شنیدن می باشند اما تغییراتی نیز هستند که نمی توان دید
ارتباطات بین سلول های مغز نیز گسترش می یابد
این امر به دلیل حجم بالای تغییرات در حالات و مشخصات ماست
هر دو جنس (مذکر و مونث) تغییرات زیادی را در هیجاناتشان تجربه می کنند
ولی یکی از آنها بیشتر از دیگری این احساسات را سرکوب می کند
برای اولین بار هر دو طرف یکدیگر را از نظر جنسی جذاب می دانند
بدن ما از داخل مورد حمله احساسات جدید قرار می گیرد
...ضربان شدیدتر می شود
فشار خون افزایش می یابد...
لبها سفت می شوند...
گونه ها گل می اندازند...
تمام علایم حاکی از آن است که ما او را می خواهیم
...و چنانچه این خواست دو طرف باشد
:ما وارد مرحله مهم دیگری از زندگی شده ایم
اولین بوسه
پس از دو دهه از زندگی بدن انسان چیزی را تجربه می کند که به معجزه شبیه است
چهار برابر سایز اصلی خود رشد کرده ایم
21برابر سنگین شده و 9هزار تن غذا هضم کرده ایم
قلبمان بیش از 1 میلیارد بار زده است
شش های ما بیش از 200میلیون بار پر و خالی شده اند
حالا که سن بلوغ را پشت سر گذاشته ایم
از نظر ذهنی و بدنی آماده ورود به دوران بزرگسالی هستیم
کودکی،بلوغ و بیست سالگی را پشت سر گذاشته ایم
این آغاز مرحله جدیدی از زندگی مان است
(بزرگسالی ...(باید آشیانه را ترک کنیم
آنچه اکنون اتفاق می افتد بستگی به خودمان دارد
(بیست و یک سالگی)
در آغاز دهه دوم زندگی ، ما بهتراز تمام دوران زندگیمان به نظر می آییم
و در بهترین وضعیتمان قرار داریم چه از نظر ظاهری و چه درونی
میلیاردها سلول اعضا و بافت هایمان را تازه نگه میدارند
این سلول ها به طور دایمی در حال فرسوده شدن یا آسیب دیدن هستند
ولی سلول های جدید برای جایگزینی با آنها رشد و تکثیر می یابند
بدن ما تمام اندامهای خود را جایگزین می کند
پس تعجبی ندارد اگر در این سنین احساس خوبی داریم
در واقع بدن ما هر 10 سال یکبار به طور کامل عوض می شود
بعضی از بافت ها حتی سریع ترنیز بازیابی می شوند مانند مو و ناخن
که ما را مجبور می کند هر از چندگاه سری به سالن زیبایی بزنیم
موها همان سلول های مرده پوست هستند که تغییر شکل داده اند
هر تار مو از میان کیسه ریزی در زیر پوست رشد می کند که "فولیکول" نام دارد
سلول های تغییر یافته در اینجا رشد می کنند و میمیرند سپس سلولهای جدید جای آنها را می گیرند و آنها را به بیرون هل می دهند
مو همین ستون از سلول های مرده است
مجموع طول رشد موی هر شخص در طول سال 11کیلومتراست
رشد موهای ما دست خودمان نیست
اما سایر اندامها تا حدودی تحت کنترل ما هستند
گزینه مناسبی که ما در این راه انتخاب میکنیم مثل ورزش می تواند حیات بدن در باقی عمرمان را تحت تاثیر قرار دهد
با ورزش سلول ها و اندام ها در بهترین شرایط ممکن قرار می گیرند
ماهیچه های ما نیز در حال ساخته شدن هستند
این تکنیک جدید فیلمبرداری ترکیبی است از ...تصاویر با کیفیت بالای سی تی اسکن و
ساخت و پرداخت آن با آخرین تکنولوژی ها در کامپیوتر...
این تکنیک به "حجم سنجی" معروف است و ...نشان می دهد چطور 650 ماهیچه اسکلت ما
یک سوم وزن بدن را در بزرگسالی تشکیل می دهد...
اعتقاد بر این است که چنانچه تمام ماهیچه های بدن با هم کار کنند
می توانند قدرت لازم برای بالا بردن 11 تن وزن را تولید کنند
وزنی بیش از 4 خودروی شاسی بلند
ماهیچه ها از تمرکز دسته های الیاف تشکیل شده اند
یک تمرین مناسب این الیاف را از هم جدا می کند و سلولها نقاط آسیب دیده را ترمیم می کنند
به وسیله افزودن مصالح اضافی
و ماهیچه ها بزرگتر و قوی تر می شوند
با انتخاب مناسب ما:ورزش
متاسفانه بعضی اعمال فایده کمتری دارند
بعضی از این اعمال به قدری مخرب هستند که حتی سیستم ایمنی بدن نیز قادر به تعمیر خرابیهای آن نیست
میهمانی ها بخشی از زندگی ما در دوران جوانی هستند
همه می دانیم که دود کردن باعث آسیب به شش ها می شود
ولی سیگار کشیدن تنها خطر در اینجا نیست
گوش ما نیز به خاطر صدای بلند موزیک در تهدید است
:مشکل در اعماق گوش مان است جایی که حسگرهای زیر و بم امواج صوتی مان
امواج صوتی شدید را به تکانه های الکتریکی عصبی تبدیل می کند
صدای بلند این سلولهای غیر قابل تعویض را تخریب می کند
سلولهایی که در برابر فرکانس های بالا حساس هستند بیشترین تخریب را شامل می شوند
شاید به این علت که اینگونه صداها حسگرهای فرکانس بالا را از پایه و با شدت بیشتری تکان می دهند
تاثیر در ظاهر بسیار کمتر از آن است که مورد توجه قرار گیرد
اما دامنه شنوایی ما محدودتر از قبل شده است
از دیگر خطرات تخریب کننده موجود الکل است
هنگامی که الکل جذب خون می شود هم اندام های ما و هم وضعیت ذهنی ما تحت تاثیر قرار می گیرد
فشار خون افزایش یافته و ضربان قلب نامنظم می شود
بدن سست شده و بازدارندگی و هماهنگی آن کاهش می یابد
:اینها علایم عکس العملهای شیمیایی مغز هستند بخصوص در ناحیه
مخچه
که هماهنگی و تعادل بدن را کنترل می کند
وقتی می نوشیم ، الکل موجب تاثیر منفی برروی عملکرد سلولهای عصبی مخچه می شود
(بعضی از سیناپس ها (محل تماس دو عصب علایم ارسالی خود را با تناوب بیشتری ارسال می کنند
برخی نیز کاملا از کار می افتند الکل بیشتر=اثرات شدیدتر
ممکن است بعد از نوشیدن الکل حالت خوبی به ما دست دهد اما تاوان آن را بعدها پس خواهیم داد
بعد از میهمانی
زمان می گذرد و ما بیش از پیش محدودیت هایمان را درک کنیم
:حالا چالش های جدیدی پیش روی ماست یافتن عشق و یار زندگی و بچه دار شدن
اواخر دهه دوم زندگی
دوران کودکی خاطره ای در دوردست است
اما نه به هیجان انگیزی اولین بوسه مان چون کاملا برآمده از میل جنسی بود
حالا زمان چیزی جدید است زمان عاشق شدن
(بیست و هشت سالگی)
بسیاری از ما شریک آینده زندگی مان را برای اولین باردر محل کار ملاقات می کنیم
ممکن است فکر کنیم این کشش یک امر اجتماعی و یا فیزیکی است
اما بیشتر این فرآیند یک امر زیست شناختی است
ما از چشم ها برای آغاز ارتباط استفاده می کنیم
اما قضیه کشش به نگاه ختم نمی شود
بویایی نیز در مورد کشش جنسی نقش اساسی دارد
داخل بینی ، عصب های بویایی کاری بیش از تشخیص رایحه انجام میدهند
آنها ترکیبات شیمیایی دیگری را نیزحس می کنند که ما نمی توانیم تشخیص دهیم: "فرومون ها" یا هورمونهای بی بوی جنسی
پیامهای هورمونی بی بویی که در بزاق دهان آزاد می شوند
فرومون ها حاوی اطلاعاتی در مورد وضعیت سلامت ژنتیکی ما هستند
و همچنین توانایی ما برای مقاومت در برابرامراض
مغز از این علامت ها برای انتخاب شریک زندگی استفاده می کند
شریکی که حاوی بهترین ژن ممکن برای بچه دار شدن باشد
عشق چیزی بیش از احساسات و هیجانات است و تماما به عوامل شیمیایی بدن مربوط می شود
آدرنالین بیشتری در خون آزاد می شود.ضربان قلب افزایش یافته خوابیدن سخت می شود
وقتی این اتفاق افتاد هورمون دیگری وارد بازی می شود
مغز پرمی شود از "دوپامین" هورمون احساس خوشی
این هورمون اثری شبیه کوکائین دارد به همان قدرت
احساس سرخوشی به ما می دهد و در ضمن اعتیاد آور است و ما را با احساس نیاز بیشتر به آن تنها می گذارد
فکر کردن در مورد تعهد و سرانجام ازدواج آغاز می شود
عشق : چه شیمیایی و چه احساسی در نبرد پیروز می شود
ارتباطی که امیدواریم برای یک عمر طول بکشد و فرآیند استمرار آن در طول زمان شیمیایی است
سکس تنها فرآیند تولید مثل یا سرگرمی نیست
بلکه ارتباط شیمیایی بین دو طرف را تقویت می نماید ...غده هیپوفیز هر دو طرف
ماده ای را به داخل خون ترشح می کند به نام "آکسی توسین" که به هورمون پیوند معروف است
این هورمون بسیار شبیه هورمونی است که در بدو تولد ما را به مادرمان وابسته می کند
گروهی از انسان شناسان بر این باورند که ...آکسی توسین می تواند قابلیتهای قبول
سرپرستی و تشکیل خانواده دادن را در انسان تقویت کند...
و زمان این که فرزندان ، خود به والدین تبدیل شوند همین حالاست
مرد اسپرم ها را رها می کند هدف : یافتن تخمک و لقاح است
و تخمک در تخمدان زن شکل می گیرد
بزرگترین سلول در بدن انسان
از لوله رحم عبور کرده آماده بارور شدن است
اسپرم ها کوچکترین سلول های بدن انسان هستند
و آنها سفر سختی پیش رو دارند اول از همه مجبورند از محیط سخت واژن سالم عبور کنند
واژن با تراوش مایعاتی خود را در برابر باکتریها ضدعفونی می کند که این مایعات موجب از بین رفتن اسپرم ها نیز می شوند
در هر بار انزال 300 میلیون اسپرم به درون واژن سرازیر می شود اما در این مرحله تنها چند هزار از آنان می توانند دوام بیاورند
اسپرمهای باقیمانده به سمت زهدان در لوله رحم شنا می کنند
انقباض عضلانی دیواره لوله رحم اسپرم ها را به سوی تخم راهنمایی می کند
فقط چند صد اسپرم به این مرحله می رسند
و تنها یکی از آنها موفق به بارورسازی و لقاح تخم می شود
و به راستی که همیشه بهترین ها برنده اند
10ساعت بعد قویترین اسپرم از میان 300 میلیون
ژن خود را منتقل می کند
تا اینجای کار هیچ نشانه ای از حاملگی وجود ندارد
و ما بطورکلی آگاه نیستیم که در حال ورود به فصل جدیدی از زندگی مان هستیم
...طی چهل هفته آینده یک تک سلول
به یک نوزاد تکامل یافته تغییر خواهد یافت...
اغلب اوقات تهوع صبحگاهی اولین علامت است
اینکه چه چیز سبب این حالت تهوع می شود هنوز مشخص نیست
یک فرضیه این است که تهوع جنین را در اولین و حیاتی ترین فاز تکاملش
از خطر مواد سمی موجود در غذا (تاکسین) محافظت می نماید
تئوری دیگر این است که تهوع عوارض جانبی فعالیت بیشتر سیستم ایمنی مادر است
که به علت محافظت از جنین ضعیف شده است
...جنین به واقع مانند یک انگل تمام انرژی مادر را می کشد
و هر چیزی را که نیاز دارد از بدن او تامین می کند...
جنین دارای سیستم پشتیبانی از زندگی مخصوص به خود است : جفت
اینها مواد مغذی خون مادر هستند که از میان غشای جنین به خون وی وارد می شوند
با این تغذیه دایمی که جنین از مادردریافت می کند در ده هفته اول به وزن 850 گرم می رسد
و زهدان تنها برای نگهداری از جنین به هزار برابر سایز معمولش گسترش می یابد
این فضای اضافی لاجرم از جایی باید تامین شود بدن مادر از درون اقدام به جابجایی مجدد می کند
این زن حامله نیست و اندامهایش با تناسب در جای خود چفت شده اند
ولی اندام های زن حامله با فشار به هم چسبیده اند و بعضی از آنها به قفسه سینه اش فشرده اند
نه تنها ارگانها تحت فشار قرار دارند بلکه بعضی از آنها دوبرابر نیز کار میکنند
شش ها و قلب بیشتر از هر زمان دیگری کار می کنند
تا فشار بر ماهیچه ها و ردیف های ستون فقرات کاهش یافته بتواند در جهت صحیح قرار گیرد
معده نیز تحت فشار است و 45درجه چرخیده است
و فقط می تواند مقادیر کمی از غذا و آب را در خود نگه دارد
ولی نوزاد در حال رشد ، بیشتر می خواهد
بعد از نه ماه زمان فارغ شدن است
و فارغ شدن یک نوزاد 3کیلویی یک چالش واقعی است
جهت باز شدن لوله زایمان لگن باید شل و باز شود
ولی هنوز مسیر برای تولد به اندازه کافی باز نشده است
تصاویر سه بعدی مسیر هراس آوری را که نوزاد باید طی کند نشان می دهد
با پیچی تنگ منتهی به انتهای ستون فقرات
بعضی اوقات مسیر برای مادر و نوزاد باریک و خطرناک است
در این مورد تنها گزینه برای زایمان بی خطر عمل جراحی سزارین است
از نوزادی تازه متولد تا صاحب فرزند شدن 30 سال طول کشیده است
و چرخه حیات همچنان ادامه دارد
جوانی را پشت سر گذاشته ایم بدن ما در حال ورود به مرحله جدیدی از تغییرات است
همانطور که گذر عمر ما را به سوی پیری پیش می برد
برخی کارشناسان بر این عقیده اند که فرآیند سالخوردگی از همان بدو تولد آغاز می شود
و سیستم های اصلاحی بدن آن را خنثی می کند اما حالا خود سیستم های اصلاحی بدن در حال پیر شدن هستند
تغییرات ظاهری ما در حال نمایان شدن هستند
در دهه چهارم عمرمان هستیم
(چهل و پنج سالگی)
اثرات تجمعی سالها زندگی در مجاورت خورشید اولین نشانه های پیری است
چین و چروک های پوست
از آغاز تولد سلول های پوستی ما به نحوی حیرت انگیز پوستمان را بازسازی کرده اند
ما می توانیم سی هزار سلول در دقیقه تولید کنیم
تا آنها را با سلولهای مرده پوستمان که دائما در حال ریزش هستند جایگزین کنیم
در این 45 سال بالغ بر 180 کیلو زباله در اثر این ریزش پوستی تولید کرده ایم
تاکنون در هر سنی که بودیم سن پوستمان چند ماه بیشتر نبود
سلول های پوستی مشکلی ندارند مشکل از موادی است که این سلول ها را به هم می چسباند
"کالیژن"
اشعه ماورای بنفش خورشید موجب اثرات زنجیرواری می شود که کارایی "کالیژن" پوست را کم می کند
الیاف پوست باریک و شکننده می شوند
پوس قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهد
و ما چروکیده می شویم
بینایی ما نیز در حال تغییر است
تا همین چند سال پیش می توانستیم به راحتی و بدون نیاز به عینک مطالعه کنیم
مشکل از لنز سرچشمه می گیرد سلولهای داخل لنز مانند سلولهای قلب
و بیشتر سلول های مغز از جمله سلولهایی هستند که بدن نمی تواند آنها را جایگزین کند
اینها سلول همان لنزهایی هستند که در بدو تولد داشتیم
همانگونه که پیر می شویم لنزها در جای خود سفت تر می شوند و نمی توانند خوب متمرکز شوند
و خشکی چشم نیز آغاز می شود
مایع چشم برای روانکاری آن کمتر تولید می شود همچنین اشک برای بیرون راندن آلودگی ها از چشم
میانسالی تناسب اندام انسان را نیز تغییر می دهد
ورزش به تنهایی برای حفظ تناسب اندام کافی نیست
در 20 سالاگی همه چیز آسان بود هر کاری دلمان می خواست انجام می دادیم
اکنون سوخت و ساز بدن ما تغییر کرده و مستعد چاق شدن هستیم
علت این تغییرات در خون ما نهفته است
در میانسالی سطح برخی هورمونهای بدن شروع به کاهش می کند
استروژن،تستسترون و هورمون رشد و از حجم ماهیچه ها نیز کاسته می شود
در هر دهه از دوران بزرگسالی 3 کیلوگرم از ماهیچه های خود را از دست می دهد
ماهیچه کمتر به این معنی است که بدن شما کالری کمتری می سوزاند
و به سوخت کمتری نیز نیاز دارد
اگر مثل قبل به غذا خوردن ادامه دهیم غذای مازاد به این تبدیل می شود
چربی
در زنان چربی تمایل دارد تا در بخش باسن انباشته شود
این راه بدن است جهت تهیه منبع تغذیه انرژی برای دوران حاملگی
انبار چربی مردان در نقطه دیگری قرار دارد شکم هایشان
چربی شکم به جهت تولید سریع انرژی انباشته می شود
این چربی ها اجداد ما را به هنگام نیاز به انرژی جهت شکار حمایت کرده اند
با گذشت زمان توانایی ما برای سوخت و ساز چربی کمتر می شود
داخل هر یک از سلولهای بدن ساختار بسیار ریزی به نام "مایتوکاندریا" قرار دارد
اینها نیروی محرکه بدن را تامین می کنند
به این ترتیب که مواد مغذی بدن را با اکسیژنی که از شش ها می آید جهت تولید انرژی ترکیب می کنند
وقتی پا به سن می گذاریم تعداد این ساختارهای ریز کاهش می یابد
و ما توانایی سوخت و ساز مناسب و موثر چربی را از دست می دهیم
ترکیب کالری زیاد با کاهش توانایی سوخت و ساز بدن می تواند اثرات مرگباری داشته باشد
نقش چربی در زندگی ما تنها اضافه وزن نیست
چربی در تمام بدن منتشر می شود
برای نخستین بار یک آندوسکوپ کیفیت بالا از طریق مجرای ناف داخل شکم شده است
و گسترش چربی در آن را نشان می دهد
ارگانهای گوارش در زیر لایه ای از چربی زرد مخفی شده اند
چربی ها راهشان را تقریبا به تمام نقاط خالی بدن پیدا می کنند
حتی به درون رگ های خونی ما
رسوبات چربی دیواره رگ ها را پوشانده اند
قلب مجبور است سخت تر کار کند تا خون را به رگهای حیاتی ما پمپ کند
و در بدترین شرایط چربی می تواند رگ ها را به کلی مسدود کند
اگر چربی شریانهای خونی قلب را مسدود کند نتیجه کشنده خواهد بود
ماهیچه های قلب از اکسیژن و مواد غذایی بی بهره می ماند
:قلب در خطر تشنج و اسپاسم قرار می گیرد سکته قلبی
عارضه های قلبی بالاترین علت مرگ و میر در کشورهای غربی هستند
چربی تنهاخطری نیست که ما را در سنین بالا تهدید می کند
استرس نیز نقش مخربی ایفا می کند دوران میانسالی دوران پر استرسی است
حفظ شغل ، مراقبت از کودکان ...استرس خسته کننده است اما تخریب آن به این ختم نمی شود
بلکه سرعت پیر شدن را نیز افزایش می دهد
پنجاه سالگی ممکن است حرکات بدن در این سن کند شود
اما سبک زندگی ما خیر خانواده ای در حال رشد ، کار طاقت فرسا
: به اضافه عامل موثر دیگری در فرآیند پیری استرس
همه ما نشانه های بیرونی استرس را تشخیص می دهیم
تعریق ، نفس تنگی ، سرگیجه اما آسیب واقعی در درون رخ می دهد
"بدن به صورت غریزی به وضعیت "جنگ یا پرواز "تغییر حالت می دهد هورمون های "آدرنالین" و "کورتیزول
از غده فوق کلیوی به داخل خون میریزند ماهیچه ها منقبض و شریان ها تنگ می شوند
قلب تندتر می زند و فشار خون به حداکثر می رسد
و ما حالت "جنگ یا پرواز" را برای عکس العمل سریع در برابر شکارچیان فعال می کنیم
اینگونه عکس العمل های سریع می تواند صدمات جبران ناپذیری به سیستم قلب و عروق ما وارد کند
استرس ، کهولت رگهای خونی ما را نیز تسریع می کند
فشار خون بالا به سلولها و دیواره شریان های ما آسیب می زند و آنها را سفت و گردش خون را سخت می کند
به خصوص در شریان اصلی ما : شاهرگ
سختی جداره رگها موجب کندی گردش خون در آنها می شود
و هنگام افزایش فشار خون قلب باید سریعتر و سخت تر کار کند
و این چرخه ای مخرب است ، هرچه استرس بیشتری داشته باشیم آسیب بیشتری به شریان های خونی وارد می کنیم
و آسیب بیشتر به رگهای خونی توانایی ما را در مقابله با اثرات جانبی استرس کاهش می دهد
اگر مشکل ما غیر قابل کنترل باشد قلب بزرگ می شود
به دلیل فعالیت بیش از حد جهت تلمبه خون به رگهای باریکی که سخت شده اند
فشار خون بالا می تواند حتی موجب تخریب و از هم گسستگی رگهای خونی مغز نیز بشود
سکته مغزی
اغلب ما مدیریت استرس را آموخته ایم ...اما زنان در 50 سالگیشان
مشکل دیگری نیزدارند که خود استرس زا است : یائسگی
در 50سالگی تخمدان زن از تخم ریزی باز می ایستد
هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون نیز در آنان تولید نمی شود
که علامت پایان دوران توانایی زاد و ولد زن است
به موازات کاهش فراوری هورمونها این امر عملکرد ناحیه ای از مغز را
که کنترل حالات روانی ، خواب و دمای بدن را در دست دارد بی ثبات می کند
وقتی هیپوتالاموس از جریان خارج ...می شود "داغی زودگذر" آغاز می شود لحظاتی که بدن نمی تواند
درجه حرارت خود را تنظیم کند = گرما و تعریق شدید + افزایش ضربان قلب
بافت های استخوان و ماهیچه ضعیف شده اند زن از بدو تولد به هورمونهایش وابسته است
حالا هورمونی در کار نیست و فرآیند پیری تسریع می یابد
دهه شصت زندگی آمد و رفت بچه ها درپی زندگی خود رفته اند و ما تنها مانده ایم
و ما به مرحله جدیدی از زندگی وارد شده ایم : سالخوردگی
طی 70 سال ما از نوزادی نحیف به آدمی سالخورده تبدیل شده ایم
از کودکی به مادر و از آن به مادر بزرگ
فرآیند پیری از چند دهه قبل آغاز شده است و حالا ما در تله سالخوردگی گیر کرده ایم
سالخوردگی فصل پایانی سفر زندگی است
...هنگامی که بازنشسته می شویم روند زندگی مان آرام می شود
و حرکات بدن نیز کندتر شده نشانه های ظاهری سالخوردگی بیش از پیش نمایان می شود
همچنین سالخوردگی به طور چشمگیری اسکلت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد
هر یک از ما می توانیم در معرض پوکی استخوان باشیم
سلولهای استخوانی همچنان سخت در کارند نابود کردن سلولهای قدیمی و جایگزینی با سلول جدید
اما سالخوردگی این تعادل را بر هم می زند
استئوکلاست" ها استخوانها را تخریب و "استئوبلاست" ها آن را بازسازی می کنند
آنچه باقی می ماند الیاف متخلخل و ناهموار استخوانی است
هرچه از عمرمان می گذرد سلولهای استخوانی بیشتری از بین می روند
شکستگی استخوان خطری بسیار جدی است
که ممکن است در مردان و زنان بطور یکسان اتفاق افتد
اما به دلیل تغییرات هورمونی یائسگی فرآیند آن در زنان سریعتر است
فرآیند پیری یکی از بزرگترین رازهای زندگی بشر است
دلیل بروز اینهمه تغییر در سنین 40 تا 70 سالگی چیست ؟
پیری چیزی بیش از یک فرسودگی عادی است فرآیندی است که تمام سلولهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد
برای مبارزه با فرسودگی ارگانهای ما هر روز میلیاردها سلول در بدن تکثیر می شوند
دی ان ای" داخل سلول ها نیز کپی می شود"
سلولهای قدیمی می میرند و با سلول جدید جایگزین می شوند
اما سیستم کپی کننده تمام "دی ان ای" های معیوب را نیز کپی می کند
در طول یک عمر ما کپی های بیشماری از سلولهایمان می سازیم به نحوی که حتی کوچکترین عیوب نیز ذخیره می شوند
شبیه به دستگاه فتوکپی است ، کیفیت کپی هایی که از کپی ها گرفته می شوند همواره کم می شود
از زمان تولد هر ده سال یکبار کل استخوانهای صورت تعویض می شود
صورت هفتاد سالگی ما چاپ هفتم از صورت دوران کودکی ما است
در هر کپی نواقص بیشتر از قبل برجسته می شوند
از دیگر دلایل سالخوردگی هوایی است که تنفس می کنیم
برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز داریم ولی اکسیژن در طول زندگی از خود سم تولید می کند
درون هر یک از سلول های ما "مایتوکاندریا" ها مانند ژنراتورهای کوچک تولید نیرو غذا را با اکسیژن ترکیب می کنند
آنها انرژی مورد نیاز ما را تولید می کنند اما درست مانند یک ژنراتور ، آلودگی نیز تولید می کنند
منشائ این آلودگی خود اکسیژن است "مایتوکاندریا" مولکول های آن را به فرم های ناپایداری تغییر می دهد به نام رادیکال آزاد
این رادیکالهای آزاد به آرامی و در طول زمان "مایتوکاندریا" ها را خاموش نموده و سلول ها را تخریب می کنند
سلول ها و "دی ان ای" های ما بیشتر و بیشتر تخریب می شوند
سیستم تعمیرات سلولی عمل نمی کند
معایب سلولی انباشته می شود
سرانجام اندامهای ما از حرکت باز می ایستند
...حتی با سالم ترین نحوه زندگی و با وجود بهترین درمان ها مرگ
اجتناب ناپذیر است
دی ان ای ما وجود ما را می سازد و راهنمای رشد ما است
ولی طول عمر ما را نیز تعیین می کند
هر زمان که یکی از سلول های ما خود را تکثیر می کند تکه بسیار کوچکی از انتهای دی ان ای نیز از دست می رود
بعد از میلیاردها تکثیر سلولی آخرین تکه نیز از دست می رود
سلول های ما دیگر قادر به تکثیر نیستند
مرگ همچون زندگی ،فرآیندی زیست شناختی است
دانشمندان بر این عقیده اند که نزدیک به لحظه مرگ جریان خون با "اندورفین" پر می شود
ماده طبیعی ضد درد بدن
اکنون در غیاب اکسیژن بافت ها نمی توانند به عملکرد خود ادامه دهند
طی ده ثانیه فعالیتهای الکتریکی مغز از کار می افتد
شنوایی آخرین حسی است که از بین می رود
ممکن است 24 ساعت تا توقف کامل تقسیم سلولی پوست طول بکشد
این آخرین تکانه الکتریکی مغز است
زندگی مانند صحنه نمایشی در جریان است
برای هر یک از ما مدتی به طول می انجامد
با طب مدرن کودکانی که در آمریکا متولد می شوند می توانند به برگزاری جشن تولد 77 سالگی و حتی بیشتر از آن امیدوار باشند
حتی هنگامی که از دنیا می رویم در میان کسانی که دوستشان داشتیم خواهیم ماند
بچه ها و نوه هایمان ژن های ما را در هر سلولشان به نسل های بعد منتقل می کنند
آنها همچنین خاطرات ما را نیز منتقل می کنند لحظاتی از داستان شگفت انگیزمان که در کنار ما بودند
هر سفری نقطه پایانی دارد
اما سفر غریبی است سفر زندگی
:منتشر شده در Doostiha.IR