نوشيدني هاي انرژي زا چقدر خطرناک هستند؟

بیگ بنگ: آيا نوشيدني هاي انرژي زا براي ما ضرر دارند؟ نوشيدني هاي انرژي زا اخيرا سر و صداي زيادي در رسانه ها به پا کرده اند، خبر هاي ترسناکي درباره ميزان بالاي کافئين موجود در اين نوشيدني ها و ضررهايي که ميتوانند براي سلامت ما داشته باشند. اما اين نوشيدني ها واقعا چقدر کافئين دارند؟ و آيا اين مقدار کافئين براي ما مضر است؟

drink-energyدر زير نتيجه آزمايش ها مشخص شده ، و مقدار کافئين موجود در هر يک از نوشيدني ها نشان داده شده است. از چاي خوب دم کشيده شروع ميکنيم و با کمال تعجب مي بينيم، نسبت به قهوه فوري و نوشابه کافئين بيشتري دارد. بعد نوبت به نوشيدني هاي انرژي زاي مدرن مي رسد، کافئين اين نوشيدني ها، حتي از چاي هم بيشتر است:

چاي ۵۳٫۸ ميلي گرم
قهوه فوري ۵٫۷ ميلي گرم
کوکاکولا ۳۴٫۴ ميلي گرم
رد بول ۷۵ ميلي گرم
ني دنجر ۷۴ ميلي گرم
راک استار ۱۵۳٫۸ ميلي گرم
رلنتلس ۱۴۲٫۴ ميلي گرم

دانلود ویدئو

حالا که ميدانيم در اين نوشيدني ها دقيقا چقدر کافئين وجود دارد، بايد ببينيم اين مقدار کافئين با ما چه کار مي کند؟ ضربان قلب در حالت سکون، ۶۲ تا ۶۳ ضربان در دقيقه است، که براي انسان سالمي که در حالت سکون قرار دارد، طبيعي است. وقتي اين شخص نوشيدني کافئين دار مي نوشد، ظرف چند دقيقه، ام آر آي تغييرات محسوسي را در قلب اين شخص نشان مي دهد؛ ضربان قلب وي به بالاي هفتاد افزايش پيدا مي کند و قلب نسبت به حالت عادي، چند تپش در دقيقه بيشتر ميزند و نيروي هر تپش هم کمي بيشتر مي شود.

اما آيا اين تغييرات، براي سلامت ما مضر هستند يا مي توانند راهي بي ضرر براي بالا بردن هوشياري و بازده ما باشند؟ اگر کافئين مي تواند هم نيروي تپش و هم ضربان قلب را بيشتر کند، پس احتمالا مي تواند به ورزشکار ها، همچنين به هوشياري ذهني و سرعت واکنش و خيلي چيز هاي ديگر کمک کند. اگر افراد مشکلات ريتم قلبي، مثل ضربان بالا و ريتم غير طبيعي داشته باشند، مصرف کافئين مي تواند اين مشکلات را تشديد کند.

ديديم که اين نوشيدني هاي انرژي زا بيشتر از قهوه هاي تلخ، کافئين ندارند و ما دهه هاست که قهوه ميخوريم بدون اينکه روي بدنمان تاثير مخربي داشته باشد. اما از طرف ديگر مي دانيم که کافئين اين نوشيدني ها ميتواند روي قلب تاثير بگذارد و بعضي افراد نسبت به اين تغييرات حساس تر هستند. اگر کافئين به شما تپش قلب مي دهد، نبايد بيش از حد کافئين بخوريد چه به صورت نوشيدني انرژي زا، چه قهوه تلخ، و يا حتي چاي.

گرد آوری: احمد مصدر / سایت علمی بیگ بنگ

(امتیازی وجود ندارد)
لینک کوتاه مقاله : http://video.bigbangpage.com/?p=25956

شما ممکن است این را هم بپسندید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *